Stress & Burn-out Coach Groningen

Veel mensen in de wereld zijn uitgeblust en opgebrand. Ze zijn te druk, rondrennend van hot naar her, werkend voor een baas, zorgend voor hun gezin en hun omgeving, vullen hun agenda met waar ze nog meer van betekenis kunnen zijn.. In de veronderstelling zijnde dat al dit géven en ‘zorgen voor’ handelingen zijn vanuit Liefde en dienstbaarheid. Echter, het omgekeerde is het geval, omdat ze niet investeren in zichzelf. Dit ligt vaak ten grondslag aan een burn-out.

Wanneer je wérkelijk (jezelf) liefhebt, zet je jezelf op 1. Zorg je voor jezelf, voedt je jouw lichaam en ziel, stel je grenzen etc. Dit is niet egoïstisch. Je hebt simpelweg éérst je eigen batterij op te laden, zodat je vanuit daar kunt geven vanuit ‘overflow’. Niet onbeperkt. Maar onvoorwáárdelijk, zonder verborgen claim iets terug te ontvangen van de ander. Teveel met je aandacht naar buiten gericht zijn kan wijzen op een angst bij jezelf te zijn.. Je gaat de innerlijke, verticale verbinding uit de weg (vermijding) en verlaat hierdoor jezelf. Alle aandacht en energie richt je naar buíten. In een project van werk, het fixen van je partner, je relatie, overpresteren etc. Sommigen slaan erin door, wat zich uit in fanatisme. Controledrang is hierbij ook erg kenmerkend. Wat er ontbreekt is innerlijke veiligheid. Dit is waar we hoofdzakelijk aandacht voor hebben binnen een coachtraject. Zonder fundament binnenin blíjf je buiten jezelf zoeken.

Stress wegwuiven en blijven doorgaan?

Nee. Waarschijnlijk neem je spanning voor lief en is jouw zenuwstelsel hierdoor al ontregeld.. Er is echter een lichtere manier van leven mogelijk. Een leven waarin je:

~ je goed voelt in de basis
~ innerlijke rust en kracht ervaart
~ weet wie je bent, wat je wilt en waar je voor staat
~ weet hoe invloed uit te oefenen op jouw staat van zijn
~ jouw lichaam goed kent en navigeert op de signalen die het geeft