Herken jij je in het volgende?
Misschien is met stress of burn-out bezig zijn in groepsverband iets voor je:
~ Een individueel traject hoeft om mij niet, maar ik wil wél graag verder komen
~ Ik heb behoefte te verbinden met anderen op diepgaand niveau
~ Ik krijg altijd zo’n fijne boost van de energie in een groep
~ Ik wil graag nieuwe mensen leren kennen
Gelukkig zijn er, naast 1 op 1 coaching, veel manieren om bezig te zijn met het vergroten van je bewustwording. Hieronder vind je mijn actuele groepsaanbod in Groningen en omgeving.
ONLINE Inspiratiesessie
Elke 2 weken op maandagochtend (in de even weken) | 1 uur (10.00 - 11.00 uur) | GRATIS
We beginnen met een ontspanningsoefening. Ik neem je mee in een stress gerelateerd thema, waar ik vanuit eigen kennis en ervaring over deel. Het thema wordt vooraf via mail gecommuniceerd, zodat je kunt beslissen of je erbij wilt zijn of niet. Onderwerpen lopen uiteen, van tijdsmanagement tot holistiek en de wet van aantrekking. Tot slot is er ruimte voor inbreng en vragen. Door mee te doen met deze laagdrempelige bijeenkomst blijf je jouw persoonlijke groei voeden door hier (structureel) aandacht voor te hebben. Via e-mail ontvang je de inloggegevens. Fijn als je erbij bent!
Training Verdiep jouw Communicatie
18-10-2023 | Avond 3 uren (18.30 - 21.30 uur) | Stad Groningen (locatie volgt) | Max. 8 personen | € 89,-
Communicatie, zoals deze binnenkomt bij onze zintuigen, bestaat voor 55% uit fysiologie, 38% uit tonaliteit en 7% uit woorden. Alle drie komen ze aan bod in deze training, maar de nadruk zal vooral liggen op woorden. Woorden in onze interne- én externe dialoog. Want hoe jij de wereld waarneemt is wat jij naar buiten toe projecteert. Wist je bijvoorbeeld dat ruis bij zowel zender als ontvanger voorkomt? Dit, en meer, krijgen we vaak niet aangeleerd. Hier lopen we vaak later in het leven tegenaan.
Wat kun je verwachten?
Na de kennismakingsronde beginnen we met een stukje theorie. In tweetallen gaan we vervolgens oefeningen doen die je zelfkennis vergroten en inzicht geven in de verborgen boodschap achter taal. Je leert op een andere manier naar woorden en betekenissen kijken. Wanneer je enige tijd hiermee oefent kun je mensen in jouw omgeving beter ‘lezen’. Hierdoor kun je door de woorden heen horen wat er wérkelijk wordt gezegd. Dit maakt dat zij zich gezien en gehoord voelen doordat jij de behoefte achter hun gedrag doorziet. Deze kwaliteit is werkelijk goud waard en ontzettend nodig vandaag de dag in menig functie.
Wat is inbegrepen?
Oefeningen en handvaten op papier (woordsuggesties en hypnotische taalpatronen).
Workshop Vergroot je innerlijke rust
15-9-2023 | Dagdeel 4 uren (13.00 - 17.00 uur) | Stad Groningen (locatie volgt) | Max. 5 personen | Nu van € 79,- voor € 59,- | Inclusief pauze met koffie/thee en zelfgemaakte lekkernij
Wat kun je verwachten?
Deze middag staat in het teken van Zijnsoriëntatie. Na een korte intro beginnen we met een ontspanningsoefening om dieper in het lichaam te zakken. Daarop volgen een aantal uiteenlopende oefeningen die je in het hier en nu brengen en geleidelijk meer en meer laten landen in je Zijnsstaat. Puur ervaren en láten zijn staat centraal. Door te vertragen ervaar je een diepere rust en ruimte in jezelf. Dit zorgt ervoor dat je aandachtig in het moment aanwezig bent, efficiënter werkt en je makkelijker zal kunnen focussen bij alles wat je doet.
Jaartraining Verbonden in je kracht
1,5 uur (20.00 - 21.30 uur) | Elke 1e dinsdagavond van de maand | Stad Groningen (locatie details via mail) | min. 5 - max. 10 personen | € 199,- eenmalig
Wat kun je verwachten?
Deze training is in hoofdzaak bedoeld als vinger aan de pols idee. Een moment van reflectie, uitwisseling en ervaring. Om even stil te staan bij jouw unieke reis, jouw persoonlijke proces. Hoe gaat het met je? We starten met een korte deelronde, waarna een begeleide groepsoefening volgt of oefening in tweetallen (wordt afgewisseld). Versterk door bewuste aandacht de verbinding met je lichaam. Dit komt ten goede aan jouw helingsvermogen en observeringsvermogen. Eventuele stresssignalen zullen hierdoor sneller worden opgepikt en stressgevoelens overstegen. Bij voorkeur heb je enige ervaring met mediteren of een andere manier van naar binnen keren. Dit kun je gaan merken in effectiviteit.
Gedurende de cursus is in- en uitstappen tussentijds mogelijk. Je betaalt voor 12 bijeenkomsten (tegoed). Mocht je niet tevreden zijn om wat voor reden dan ook, krijg je je geld terug (tot 3 maanden na aankoop).
Wat is inbegrepen?
(Audio) oefeningen
Support van mij
Inspirerende wekelijkse reminders
Deel uitmaken van een besloten groep waarin liefdevolle verbinding centraal staat
